Tulburările digestive, cum ar fi constipația, balonarea sau mișcările intestinale lente pot fi inconfortabile. Pentru a restabili rapid funcția intestinală normală, trebuie să acționați cuprinzător și să luați în considerare starea organismului. Mai jos vă vom spune cum puteți restabili rapid funcția intestinală.
Modalități rapide de a restabili activitatea intestinului
În primul rând, este necesar să reconsiderați nutriția și stilul de viață. Chiar și schimbările mici pot duce la o îmbunătățire a stării. Iată principalele modalități nemedicamentoase care pot îmbunătăți sănătatea intestinului:
- Creșteți aportul de apă. Beți 1-2 pahare de apă caldă dimineața după ce vă treziți. Acest lucru stimulează peristaltismul și înmoaie scaunele. Pe parcursul zilei, mențineți un echilibru hidric (1,5-2 litri);
- adăugați stimulente naturale în dieta dumneavoastră. Pentru a facilita funcția intestinală, puteți adăuga la dieta dvs. alimente cu efect laxativ ușor, cum ar fi prunele uscate, kiwi și ceaiurile din plante pe bază de mușețel sau fenicul;
- faceți un masaj abdominal ușor. Întinsă pe spate, masați-vă ușor stomacul în sensul acelor de ceasornic timp de 5-10 minute. Aceasta ajută la stimularea mișcării conținutului intestinal;
- Adoptați poziția corectă atunci când defecați. În toaletă, puneți-vă picioarele pe un suport mic (10-15 cm), astfel încât genunchii să fie mai sus decât șoldurile. Această poziție este corectă din punct de vedere anatomic și facilitează golirea intestinului;
- faceți mișcare. În fiecare zi încercați să mergeți cel puțin 10-15 minute și, dacă este posibil – faceți un exercițiu ușor: activitatea fizică accelerează motilitatea intestinală.
Dar dacă aceste metode nu aduc rezultatul dorit, trebuie să consultați un medic. Specialistul vă poate prescrie mijloace speciale pentru a stabili activitatea tractului gastrointestinal inferior.
Medicamente pentru restabilirea activității intestinelor
Atunci când intestinele nu funcționează suficient de repede, pot fi utilizate diferite medicamente – în funcție de cauza care a dus la o astfel de afecțiune.
De exemplu, dacă problemele GI sunt cauzate de un dezechilibru al microflorei intestinale, medicul poate prescrie prebiotice, probiotice sau suplimente combinate care le conțin într-un complex.
În tulburările cronice de peristaltism, este posibil să se utilizeze laxative ușoare care nu dau dependență (de exemplu, medicamente pe bază de lactuloză).
În plus, există un grup de laxative, a căror acțiune constă în iritarea ciliatelor epiteliului, ceea ce stimulează activitatea intestinului.
Dulcolax (bisacodil) – unul dintre cele mai bune mijloace din acest grup. Remediul este disponibil sub formă de drajeuri orale și supozitoare rectale și, spre deosebire de alte laxative, are o acțiune ușoară, dar țintită.
Când să consultați un medic
Dacă problemele persistă mai mult de 3-5 zile, însoțite de dureri severe, greață sau sânge în scaun, nu amânați o vizită la un specialist. Acesta poate fi un simptom al unei afecțiuni grave.
Recuperarea rapidă este posibilă în cazul durerilor ușoare, dar pentru un rezultat durabil este important să eliminați cauza – fie că este vorba de stres, dietă necorespunzătoare sau boală ascunsă. (P)
Nu vă îmbolnăviți!
Articolul Cum să reluăm rapid funcția intestinală în cazul tulburărilor digestive apare prima dată în Bucuresti Business – Despre afaceri. Zi de zi.
